Как стресс влияет на поиск работы?

Психолог областного центра занятости Елена Зеленова провела психологический тренинг в рамках сервиса «Выгорание:перезагрузка». Участие в мероприятии приняли 16 граждан Белгорода и Белгородского района.

Елена Зеленова познакомила безработных  с понятием стресса, рассказала, что стресс может приносить не только вред, но и пользу, а также научила их отличать разные виды стресса друг от друга.

Особое внимание было уделено стрессу при поиске работы, который может возникать по причине завышенных ожиданий, страха отказа, давления окружения, финансовой нестабильности и по ряду других причин.

Участники проработали внутренние субъективные причины стресса, овладели некоторыми экспресс-техниками борьбы с негативными эмоциями: "Техника отключения нежелательных мыслей" и экспресс-медитацией "Золотое свечение".

«Несомненно, данные навыки очень важны в сегодняшних реалиях и помогут гражданам лучше адаптироваться к непростым условиям жизни, связанным с поиском работы и не только», – комментирует Елена Зеленова.